Czy można ćwiczyć w swoim mieszkaniu?

sami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas biegniesz bardzo intensywnie, a następnie

Czy można ćwiczyć w swoim mieszkaniu? diety

Przykładem może być bieg interwałowy w

Trening interwałowy to skuteczna metoda spalania kalorii i poprawy kondycji. Polega na naprzemiennym wykonywaniu intensywnych okresów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas biegniesz bardzo intensywnie, a następnie